PREPARACIÓN – EL RETORNO A LO ESENCIAL

Sesión 5: La Intención – El Acto Consciente

Después de abrir el corazón… surge una posibilidad.

Elegir.

No desde la mente que duda… sino desde la conciencia que reconoce.

La intención es un acto silencioso… pero profundamente creador.

No es esfuerzo.
No es control.

Es dirección.

Es el momento en el que te alineas con aquello que deseas vivir, no desde la falta… sino desde la presencia.

 Apertura

Puedes comenzar este espacio con la oración base o con esta intención:

“Me abro a reconocer mi intención. Me permito elegir desde mi esencia.”

Práctica

Busca una posición cómoda.

Cierra suavemente los ojos.

Lleva tu atención a la respiración… al cuerpo… y al corazón.

Permanece unos instantes en ese espacio que ya conoces.

Y desde ahí, sin forzar… pregúntate suavemente:

¿Qué necesito en este momento?  ¿Qué está pidiendo ser atendido en mí?

No busques una respuesta inmediata. Permite que aparezca.

Tal vez sea una palabra… una sensación… una imagen…

Cuando lo sientas claro, aunque sea sutil, reconócelo. Escucha.

Esa es tu intención.

No necesitas definirla perfectamente. Solo sentirla.

Puedes acompañarla con estas palabras:

“Reconozco mi intención.”
“Me alineo con ella.”
“Permito que se manifieste en armonía.”

Respira con ella.

Déjala expandirse suavemente en tu interior. Permanece unos minutos en ese estado.

Integración

La intención es una semilla.

Y toda semilla… cuando es cuidada… encuentra la forma de crecer.

No necesitas empujar. Solo sostener.

Cierre

Lleva una mano al corazón y otra al abdomen.

Respira suavemente.

Y reconoce en silencio:

“Confío en lo que nace en mí.”
“Confío en el proceso.”

Permanece unos instantes… y vuelve poco a poco.

Hermana/o ya hemos creado una base:

1️-Presencia
2️-Respiración
3️-Cuerpo
4️-Corazón
5️-Intención

PREPARATION – THE RETURN TO THE ESSENTIAL
Session 5: Intention – The Conscious Act

After opening the heart… a possibility arises.

To choose.

Not from the doubting mind…  but from the consciousness that recognizes.

Intention is a silent act…  yet deeply creative.

It is not effort.
It is not control.

It is direction.

It is the moment in which you align with what you wish to experience, not from lack… but from presence.

Opening

You may begin this space with the base prayer or with this intention:

“I open myself to recognizing my intention. I allow myself to choose from my essence.”

Practice

Find a comfortable position.

Gently close your eyes.

Bring your attention to your breath… to your body… and to your heart.

Remain for a few moments in that space you already know.

And from there, without forcing… gently ask yourself:

What do I need in this moment?
What is asking to be attended to within me?

Do not look for an immediate answer.
Allow it to arise.

It may be a word…  a sensation… an image…

When you feel it clearly, even if it is subtle, recognize it. Listen.

That is your intention.

You do not need to define it perfectly.
Just feel it.

You may accompany it with these words:

“I recognize my intention.”
“I align with it.”
“I allow it to manifest in harmony.”

Breathe with it.

Let it gently expand within you.

Remain for a few minutes in that state.

Integration

Intention is a seed.

And every seed… when it is cared for… finds a way to grow.

You do not need to push.
Only to hold.

Closing

Place one hand on your heart and the other on your abdomen.

Breathe gently.

And recognize in silence:

“I trust what is being born within me.”
“I trust the process.”

Remain for a few moments… and gently return.

Brother/Sister, we have now created a foundation:

1 – Presence
2 – Breath
3 – Body
4 – Heart
5 – Intention